Тренинг «Преодоление трудных жизненных ситуаций.
Методы самопомощи при стрессе»
Практически каждый человек испытывает стресс при возникновении трудных жизненных ситуаций, когда приходится принимать ответственные решения и действовать эффективно для восстановления жизненного баланса.
Предстоящие экзаменационные испытания, выпускные проверочные работы, несомненно, являются фактором стресса для ребят. Задача педагога-психолога своевременно профилактировать возникновение у несовершеннолетних тревожных состояний, обучить их приемам саморегуляции, конструктивным способам преодоления личностной тревожности через активизацию внутреннего потенциала. Этим умениям несовершеннолетние обучались в ходе тренинга «Преодоление трудных жизненных ситуаций. Методы самопомощи при стрессе». В мероприятии приняли участие воспитанники детского дома и несовершеннолетние, воспитывающиеся в замещающих семьях Фурмановского района.
На занятии специалисты использовали дыхательные, голосовые, релаксационные, арт-терапевтические техники. Через выполнение различных упражнений, проигрывание жизненных ситуаций подростки получили возможность разобраться в причинах возникновения стресса, механизме его воздействия на организм, последствиях, а также познакомились с методами самозащиты.
